Спорт и здоровье


16
Фев 2018
Как сохранить зрение за компьютером

Возможно, многим моим знакомым станет смешно, что я написала материал о том, как сохранить зрение за компьютером – с аватарки в некоторых социальных сетях я радостно взираю в розовых очках с диоптриями -0,75. Но ведь -0,75 – это на самом деле не много, к тому же, это как раз тот случай, когда «жареный петух клюнул» — когда я поняла, что стала хуже видеть, я начала активно интересовать тем, как сохранить зрение за компьютером. Как сохранить зрение за компьютером: в чём проблема? Мне приходится проводить много времени за компьютером – кроме того, что......

Подробнее....


06
Фев 2018
Биоэнергетический массаж – кратко о главном

Немного поведаем вам, что же это за чудо действенный массаж. Биоэнергетический массаж — это сочетание контактных техник массажа и воздействия энергией и теплом рук на особо нуждающиеся зоны. Действия этого массажа основаны на том факте, что когда мы мысленно воспроизводим ощущения массажа, наше подсознание действует на эти участки тела. При этом включаются собственные энергетические ресурсы, творческий потенциал человека. Всем известна фраза «Все болезни в голове» в буквальном смысле так и есть. Если вы испытываете какие либо эмоции будь то негативные или позитивные — организм сразу на них откликается. О позитивных нет смысла......

Подробнее....


29
Янв 2018
Особенности тренировки грудных мышц

Если вы хотите накачать мышцы груди, то вам нужен будет для этого тренажерный зал, так как там есть весь нужный для упражнений инвентарь, а именно: олимпийский гриф, тренажер кроссовер, гантели, тренажер брусья, тренажер «Машина Смита». У многих мышцы груди плохо растут, а происходит это по нескольким причинам: в ваших нагрузках нет прогрессии, неправильно выполняете технику упражнений, неточное распределение акцентов при развитии мышц. Если не делать прогрессии в нагрузках, то не надейтесь, что объем ваших мышц станет увеличиваться. А прогрессии добиваются увеличением на снаряде веса, увеличением количества упражнений, сокращением отдыха между ними, увеличением......

Подробнее....


29
Янв 2018
Анаболическое питание — главный наш козырь

Для быстрого построения мышечной массы, необходимо придерживаться анаболического питания. Главным анаболиком является питание, но многие неоднократно слыша про это, к сожалению забывают или игнорируют, в тот момент когда начинают заниматься спортом. Скорость набора и роста зависит от питания. Рост мышц показательный и ресурсоемкий процесс. Два направления роста мышц: 1. Энергия, чтобы обеспечить ресурсоемкий процесс. 2. Необходим пластический материал, для того чтобы построить новые мышцы. Откуда берутся ресурсы у растений? В природе растения получают ресурсы при помощи фотосинтеза и то не просто так. Им нужна вода, углекислый газ, солнце и т.д. Откуда берет......

Подробнее....


26
Май 2017
Фитнес и его разновидности

Если вы будете произносить слово фитнес практически в любой стране мира, будьте уверенны вас поймут. Оно имеет английские корни и происходит от фразы «to be fit»- быть в форме. «Fitness» также переводится как соответствующий, подходящий, адекватный, что можно отнести как к физической форме человека, так и к выбору подходящих, адекватных видов занятий. Большая часть населения считает важным и даже модным не забывать о своем здоровье, следить за своей физической формой, состоянием организма и активно его улучшать. Действительно, редко кому безразличны его внешность и самочувствие. Но единственное средство физического совершенствования человека — физическая......

Подробнее....


16
Май 2017
Самые лучшие Глюкометры

Если у человека хотя бы раз обнаружился повышенный уровень глюкозы крови, необходимо в последующем соблюдать жесткую диету, постоянно контролировать уровень сахара, а в некоторых ситуациях и принимать лекарственные препараты, понижающие уровень глюкозы. Поскольку мало кому нравится перспектива ежедневно посещать лечебное учреждение для сдачи анализов крови, многие предпочтут приобрести глюкометр для контроля уровня сахара и действия медикаментов в домашних условиях. Для моей близкой родственницы идеальным вариантом глюкометра стал аппарат фирмы «Bayer». Я долго изучала ассортимент подобной продукции и нашла подходящий вариант на сайте diag.com.ua/kontrol-zdorovja/gljukomjetry/bayer.html. Данный сайт предоставляет большой выбор глюкометров различных комплектаций и......

Подробнее....